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春季让宝宝健康成长需做好四点
发布时间:2013年03月29日 16:53


      导语:春天是宝宝生长发育的关键时期,所以随着季节的变化也应给宝宝做好适当的调适,那在春季宝宝需要注意些什么问题呢?春季让宝宝健康成长需做好四点,宝妈们一起来看下吧。
      1.随气温变化加减衣物
      春季是一个过渡的季节,从寒冷的冬季过渡到冬天,人体需要一定的适应期。春季气候阳气渐生、严寒未尽,还时常会有冷空气活动,早晚温差变化大。而且春季也是许多疾病的高发季节,很多疾病的发生与病毒、细菌感染都有关,个人的体质和起居调适关系到发病与否。而宝宝的年龄比较小,免疫功能发育还不够完善,抵抗力低,所以一定要注意随着气温的变化加减衣物,不要让宝宝受到病毒的侵害。
      2.春季要让宝宝多参加户外活动
      春季是万物复苏的季节,空气气温都比较适合出游,可以选择在阳光明媚,风和日丽的日子带孩子出外游玩、踏青。多让宝宝参加户外活动,尽情的玩耍可以令宝宝变得更加愉快,气血流畅,有利于春阳之气的生发,能够促使宝宝一身的阳气活活泼泼的运行,符合纯阳萌生、蓬勃向上的自然规律,有利于孩子身体发育和长高。
      3.保证孩子有充足的睡眠时间
      春季是比较舒适的季节,春风轻拂,能够使人的皮肤腠理逐渐舒展,皮肤末梢的血液供应也会增多,流入大脑的血液相对会减少,对中枢神经系统会产生一种镇静、催眠的作用,使得身体变得困乏、昏沉欲睡。在春季要保证孩子有充足的睡眠时间,晚上要督促孩子早点上床睡觉,养成早睡早起的好习惯。早上起来可以呼吸着清晨新鲜的空气。
      4.春季饮食要吃好喝好
      春季宝宝饮食要注意什么呢?宝宝春季的饮食宜以辛甘、清淡为主,因为春季多雨、多风、多寒、多湿。在春季可以给宝宝多吃一些绿叶蔬菜,因为冬季青菜少,膏粱厚味吃得多导致厚味体积,易生内热、生痰为患,多吃青菜能够帮助清除体积,有利于宝宝的身体健康。春季风多易燥,风燥外邪侵入人体,很容易入理化热,常常会表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘,体弱者还有可能会感染病毒,发生肝炎、肺结核等季节性传染病。所以春季应该多给宝宝喝一些蜂蜜水,有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。春季可以多给孩子吃的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。